Objectif : Libérer sa voix, s’harmoniser grâce à la voix et des vibrations sonores
Déroulement : petite préparation corporelle, chauffer la voix, chanter des voyelles, en alternance avec la réception des sonorités des bols tibétains, conclusion avec un chant avec une intention de paix: shanti, shanti, shanti….
Matériel nécessaire: chaises, tapis de sols, éventuellement coussins,
fourni par qui ? je ne sais pas ce que vous pouvez fournir...
Critères de réussite : les gens gagnent confiance en eux et dans ses ressources, repartent “renouvelés”..., les visages et les tenus de corps ont changé
Nom et coordonnées du porteur de projet : Julia Huppert, thérapeute, animatrice, pratiquante de la méditation.
Tel 05 62 35 08 34 ou 06 14 34 73 24
mail: juliahuppert1@gmail.com
Durée: 1h
Objectif : entrer en contact avec les qualités du coeur et créer des liens paisibles et profonds avec les autres
Déroulement : méditation, intériorisation, entrer en contact avec son propre coeur, remémorer des moments de gratitude dans sa vie, d’amour, de proximité etc, puis aller vers les participants de cet atelier et faire des “câlins gratuits”, “free hug”, puis petit tour de parole.
matériel nécessaire: chaises, tapis de sols, éventuellement coussins
fourni par qui ? je ne sais pas ce que vous pouvez fournir...
Critères de réussite :
changement d’état (moins de tête, plus dans le coeur et le ressenti), changement de qualité de liens entre les participants.
Nom et coordonnées du porteur de projet : Julia Huppert, thérapeute, animatrice, pratiquante de la méditation. Tel 05 62 35 08 34 ou 06 14 34 73 24
mail: juliahuppert1@gmail.com
Durée: 1h15, si possible, si ça pose problème pour l’organisation: 1h